Бокс: как правильно психануть (English subs)


What we did before is one-two-three with contalateral steps. We did it with feints, with lateral displacements. One-two-three. It was a combination work. Tuck in your T-shirt. We did throw combos, did some other things. Now I suggest to work on the specific situation. You will try this. Come here, Alim. Ok. One of the options… What do we have? A lighter opponent. Start pendulum, Alim. He is bouncing. Only I have a priviledge do spread fingers. (Laughs). Look he is lighter, faster. I am slower and of course I am three years older, yes. Move. I am trying.. Look, how fast he is. Even faster. I cannot follow him. Right? And a moment comes when I get crazy. I am getting berserk. I need to punch him somehow, right? What is a correct way of getting berserk? Here is one variant, one-two-three with contralateral steps. What is important… If you start to hesitate at the beginning – should I punch, or should not I punch – you will get slow. How it should be done? Here is my opponent bouncing, he is jabbing. I am trying to get here or there with this side movements I a m preparing my combination. Look what comes next. Keep the palm at you chin. One more time. I will pounce on you, try to escape. Getting late, eh? Correct? You were late, right? In spite of the fact that you knew about my one-two-three. And I did not use the full speed. What is improtant here, guys? The third punch. The third punch is the key. The first movement, the first punch is thrown at the long distance, he has time to go back. With the second punch I almost get him, but can punch his hands only. And my third punch is twice longer than the distance that he can move back. Why? Look. Hold your palm again, do not run away now. We will just show it, ok? What am I doing? I swing to the right, to the left, I count one-two-three, one-two-three. I am looking for the moment. I put my weight on the right foot, my left foot is free. I push myself forward, I throw 2 light punches. And here is the moment of truth, I keep my hand stretched. When my fist is there he cannot punch me. And here is my third punch. I push forward. This hand exchange is very important. Here you add the heel-and-hip movement. Try to go back. Look how long my movement is. I can punch him in the head, in the chest, does not matter. It is OK if I won’t hit his head. Drop your hands. I can make even a longer movement because I did not cross the line of my foot. The rotation allows me to do this. Even if I punched his chest only I can jump from here. Shoulders are very improtant. Guys, I repeat, the heel-and-hip rotation does not give you the support but it transfers your weight on your support. And your support is your left foot. It will become a support only after your shoulder rotation. The shoulder makes your foot to become a support. Same with the left punch. Same with the left punch. Ok. I am looking, I am waiting. I am waiting, boom-boom! I really threw myself at him. I really run, throwing my fists in front of me. My fist cover me. We trained to run in one place with punches, right? Boom! Same movement. You are not in the frontal stance, you are in the fighting stance. Waiting, searching… Ok? Of course you charge with your hands and feet. What comes first, the foot or the hand? – The foot. Yes, the foot comes first in a split of a second. There should be no pause. If the pause is present before the first punch… If there is a pause you can be met by a counter-punch. Like this… Use the inertia of your body. Boom-boom. Now you will go around. You will do it in pairs. Find yourself a partner of the same height. Boxer number one will throw punches in a half-frontal space. One, one-two-three. Look what you gonna do. One-two-one, one-two-three. And return to the fighting stance. The boxer number two is just a target. He goes back holding the palm in front of his chin. If you punch hard you will break your comrade’s wrist. Find your partner, real quick. Quick. Ok, finish it.

100 thoughts on “Бокс: как правильно психануть (English subs)

  1. Пора выпускать книгу: "Перлы Львовича" Сожми кулаки-пальцы растопырины только у меня.

  2. Как же крут доктор Фролов!
    Слушать и смотреть одно удовольствие! Спасибо!

  3. Чтоб до такого уровня дойти на уровне рефлексов, лет 5 надо заниматься.
    Смотреть конечно интересно, но такие связки – уровень проф спортсменов, как в музыке, капризы паганинни, которые лишь избранные музыканты способны исполнить. Тренер класс, контент супер!

  4. Хотелось бы его видеть или слышать в качестве комментатора боксерских поединков

  5. Слушай тренер..ты с какой планеты???ты просто самый охуеный тренер 👍👊🤝

  6. я чувствую, что у российских боксеров уровень мастерства намного выше, чем у американских боксеров!

    Я хотел бы научиться боксу в русской школе.

    привет из Кентукки!

  7. Смотрел несколько видео Кости Дзю, вроди-бы большой чемпион, соответственно должен знать много по технике, а такую чушь рассказывает, вообще не применимо…

  8. Техника филигранная, разъяснения шикарные, тема интересная. Но в таких атаках (-когда задняя нога шагает вперед) — всегда повышена опасность встречного под 2-й либо 3-й удар такой атаки , таких примеров полно и в боксе и в мма. Интересно было бы от тренера именно по боксу да еще от такого мастера как Алексей Львович до-раскрыть эту тему насчет мер предосторожности от встречных ударов при таких атаках с шагом задней ногой вперед. Просим!)

  9. ну вообще то от ухода назад все и падают ,миллион таких боев посмотреть можно, более менее сообразительные уходят уклонами или нырками или в борьбу, ну клинч, нахер убегать задним ходом аж на 3 метра назад непонятно! только разве что выпендриться, тогда пора учить серии по 6-10 даров подряд и все прямые, тогда точно догонишь ахах если все это время противник опять будет уходить только назад ))) но как упражнение можно и поучить

  10. Очень хороший тренер. С удовольствием у него позанимался бы. Удачи и здоровья!

  11. Хз я вообще боксом никогда не занимался, но я бы встретил на отходе поднырнув под начинающюю руку после первого удара. Ну или пробил бы ему фронткик чтобы сильно не прыгал 😉

  12. Есть видео боксерских чемпионатов, турниров с участием его воспитанников?

  13. Две прямые, левый боковой, правый аперкот правда что это лучшая комбинация ?

  14. Хотелось бы видео по теме психологии разных сторон и не только спорта, очень интересно было бы послушать.

  15. Полезным будет давать уроки и по юриспрудэнции так же доходчиво,об ответственности.

  16. Смотрю давно. Считаю лучшим пособием по боксу. Каждый раз – как в первый класс.

  17. Там спаринги интересно часто записался бы чисто на спаринги

  18. Надо не убегать,а в сторону смещаться всегда с сайстепом,против вот такой троечки

  19. Парню слева МХСНМ, видео классное, вообще не разу не боксер, но интересно смотреть

  20. Есть большие вопросы к такому переставлению ног когда кидаешься, ведь любой пропущенный удар навстречу может быть последним, хотя может я и не прав.

  21. Чисто случайно увидел ролик и так понравилось, как он всё до тончайшей подробности рассказывает и показывает.Класс!!!

  22. Респект и уважуха!!! Очень грамотно и доходчиво. Плюс техничный личный пример👍👍👍

  23. Я не понял, а почему пальцы растопыривыаются в стороны, мизинец и большой, прям сами вытягиваются, а.

  24. Благодарю в высшей мере, очень грамотно, подробно!

  25. согласен плечи как раму надо заряжать как пружину туда сюда. руки на уровне плеч получается рама. ее и нужно качать. автоматом идут уклоны и отбивы контр атаки и нырки. это база и не надо сучить ножками. потом подключай ноги чтоб увеличить скорость ответа. подсгрупируй стойку от плеч сдвинь руки чуть к голове. но пружину удара заряжай вращением плеч.

  26. Лучший в мире учитель бокса Бразилия любит Россию
    O melhor professor de boxe do mundo,o Brasil ama a Rússia

Leave comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.